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夢のような夢の話(笑)


ダンスの発表会が終わってから3週間。
忙しさにかまけて、自分の体を全然構っていなかったら。

体が...えらく大変なことになってました。

元々ない腹筋(特に下腹)がさらに抜け落ちて、姿勢は悪くなるわ、体は浮腫むわ、疲れやすいわ。
そんな自分が嫌で嫌で、気分も落ち込むし、なのにやるべき課題は山積みで、どうすることもできず。
まさに負の悪循環。


昨日、今日と久しぶりにダンスレッスンへ行って、ストレッチをしたり筋トレして思ったことは。

心と体はやっぱり繋がってる!っていうこと。
正直、昨日は気持ちが乗らなくて、レッスンさぼっちゃおうかと思ったくらいなのに。
帰るときには気持ちも体もすっきりしてニコニコ笑顔だった私。
ストイックな競技スポーツではなくても、大人の私たちには体をほぐすだけでも全然違います。

今週は、ローフードマイスターの課題に必死に取り組んでいたので、余計に思うのですが。
野菜たっぷりの食事と適度な運動って、すっごく気分がいい(笑)


あー。いつか、小さなスタジオと小さな飲食スペースのある空間で。
体に優しい食事やおやつを提供しながら、体を軽く動かすことができる。
そんな空間を持てたら最高だなーって♥

食と運動の大切さを共感できる仲間たちと、そんなスペースを共有できたら嬉しいなぁって。

夢みたいな夢を妄想しつつ、今宵はニタニタしながら寝ようと思います。
明日は、レポート仕上げるぞっ!
夏休み中にやる予定だった課題が実はまだ4つもあるんだけど。
.......まずは、順番にやっていきましょう♪


今日は、レポート用の写真撮影のために、一通りローフードフルコース、作ってみましたよー。
記念すべき初創作レシピです☆

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9月&10月レッスン 空席状況】 

10/ 7(火) △ 残1席             駐車場1台可
10/ 8(水) 〇 残2席             駐車場1台可
10/ 9(木) 〇 残2席             駐車場1台可
10/16(木) ◎ 残3~4席          駐車場2台可
10/25(土) △ 残1席(お子様連れあり) ただし駐車場は満車です。


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by outipan-ohisamak | 2014-08-23 22:37 | ローフード